身体の体幹を取るのはとっても難しく、レッスンでいつも使っている筋肉が実は使われてなかった！など、新しい発見が沢山ありました。
ピラティスはバレリーナだけでなく、様々な所で取り入れられています！

ご家族の方も一緒に、体幹を強くしていきましょう⭐︎